청피망 홍피망1 초록색? 빨간색? 청피망,홍피망 아삭아삭 몸에 좋은 피망!! 피망의 효능과 부작용에 대해 알아보기 비타민의 보물 피망!! 오늘은 고추를 개량하여 매운맛을 줄이고 아삭한 식감을 살린 피망의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 튼튼한 눈 건강 : 비타민 A가 많고 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 많습니다. 야맹증, 백내장, 안구질환을 개선하고 예방 청피망보다 홍피망에 베타카로틴이 많습니다. 활성산소 제거 : 항산화 물질인 베타카로틴과 루테인이 몸속 활성산소 제거해 주며 면역력 강화를 해줍니다. 항암 효과 : 베타카로틴, 리코핀, 비타민 E, 터빈 성분이 항암 효과에 도움을 줍니다. (터빈-피망의 맛과 향을 냄) 피부 미용 : 오렌지의 약 3배의 비타민 C 콜라겐 합성 촉진, 잡티의 생성을 막아줍니다. 피로 회복 : 비타민 C 성분은 피부미용도 도와주지만 피로 물질인 젖산을 억제하고 피로회복을 .. 2021. 9. 6. 이전 1 다음
